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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。