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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。