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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物， 以免肝火上炎。