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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠
菜
、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。