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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另
外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。