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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。