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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。