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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。