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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上

炎。