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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。