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　　在这个 
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。