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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。