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　　在这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。