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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。