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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝 火上 炎。