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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。