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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。