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　　在这个时节 
 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。