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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。