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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季

 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。