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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。