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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。