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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。