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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火
上炎。