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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。