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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。