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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。