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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季

节

可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。