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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬 芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。