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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。