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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。