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　　在
这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。