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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。