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　　在这个时 节
该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。