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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上
炎。