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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。