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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。