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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。