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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。