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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。