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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 
辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。