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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。