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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。