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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。