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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽


、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，

 以免肝火上炎。