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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。