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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 
上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。