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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。