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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。