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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。